Lors de vos sorties VTT, rester hydraté est essentiel pour maintenir votre endurance et votre concentration. Un sac à dos d'hydratation est l’accessoire indispensable pour transporter votre eau de manière pratique et accessible, sans lâcher votre guidon.
Mais avec la multitude de modèles disponibles, comment choisir celui qui vous conviendra le mieux ? Cet article va vous guider dans votre choix, en vous présentant les critères essentiels à considérer, les meilleures marques, ainsi que nos conseils pratiques pour utiliser et entretenir votre sac à dos d'hydratation.
Pourquoi utiliser un sac à dos d'hydratation pour le VTT ?
Avantages par rapport à une gourde traditionnelle
Contrairement à une simple gourde, le sac à dos d'hydratation vous permet de transporter une plus grande quantité d'eau tout en répartissant le poids de manière équilibrée sur votre dos.
De plus, vous accédez très facilement à l’eau, grâce à un tube accessible sur la bretelle de votre sac.
Autre avantage : l’embout reste plus propre que sur une gourde installée sur le cadre de votre vélo. Vos gorgées n'auront plus ce petit goût désagréable de terre 😊.
Confort et ergonomie
Un sac à dos d’hydratation bien conçu offre un excellent maintien, réduisant les mouvements indésirables provoqués par plusieurs gourdes, et qui pourraient vous déséquilibrer. De plus, il permet de boire sans lâcher votre cintre, améliorant ainsi la maniabilité de votre VTT.
Comment choisir un sac d’hydratation pour VTT ?
Voici les 5 critères essentiels à considérer lors de votre choix.
Capacité de la poche à eau
La capacité d’une poche à eau varie généralement entre 1 et 3 litres 💧:
- Si vous partez pour une sortie de moins de 2h, une poche de 1,5 litre peut suffire.
- Pour des sorties de 2 à 4h, optez pour une poche de 2 litres.
- Pour les sorties de plus de 4h, nous vous recommandons une poche de 3 litres, qui vous évitera des arrêts fréquents pour recharger.
Qualité et durabilité
Votre sac d’hydratation doit être fabriqué dans des matériaux résistants à l'usure, surtout si vous roulez souvent par mauvais temps.
La matière pour la poche à eau utilisée doit être conforme aux exigences médicales, pour éviter le mauvais goût de plastique, limiter le développement bactérien et les perturbateurs endocriniens.
L’embout doit avoir un débit correct, tenir dans le temps et ne pas goutter (sinon c'est vraiment pénible le goutte-à-goutte sur les cuisses 🙄).
Une poche à eau de qualité doit être facile à nettoyer, pour éviter la formation de moisissures ou de mauvaises odeurs. Privilégiez une grande ouverture, qui vous permet de mieux sécher la poche après votre sortie. Et cela rend le remplissage ou l’ajout de glaçons plus aisé 😉.
Capacité de stockage
En plus de l’eau, vous avez besoin de transporter du matériel comme une pompe, des outils, des vêtements de rechange, ou des barres énergétiques.
Choisissez donc un sac d’hydratation avec une capacité de rangement adaptée à vos besoins. Certains sacs sont équipés d'une poche pour votre casque ou encore de sangles pour attacher des accessoires.
Conseil : Pour les pratiquants de longues sorties à VAE, un emplacement pour une batterie ⚡️ supplémentaire peut être bienvenu. De même, pour les bikepackers, un sac de 30 litres minimum est à retenir.
Confort et ajustement
Un bon sac à dos d'hydratation doit être confortable à porter, même sur de longues distances.
Pas de compromis ici : les bretelles doivent être rembourrées et ajustables, avec une sangle abdominale et une autre au niveau du buste pour assurer une bonne stabilité, en toutes circonstances.
Certaines marques proposent des sacs à dos adaptés aux morphologies hommes-femmes.
Afin de réduire la transpiration et d’améliorer le confort, nous vous invitons à privilégier des modèles qui offrent des systèmes de ventilation pour le dos.
Conseil : Les sacs avec filet dorsal ou des coussins striés ou alvéolés sont très efficaces pour favoriser l'aération et lutter contre la transpiration.
Présence de protections
Certains modèles de sacs d’hydratation proposent une protection dorsale. Cela peut être utile si votre pratique est engagée 🤙 et si les protections classiques sont gênantes (All Mountain par exemple).
Si vous ne faites que de la randonnée de type cross-country, vous pouvez vous en passer.
Quels modèles de sac d'hydratation choisir ?
Petit panel de valeurs sûres :
- Camelbak M.U.L.E. : LE Best seller VTT de chez Camelbak, marque pionnière et de référence en sac d’hydratation. Il a tout ce qu’il faut là où il faut. Un choix sans risque pour la pratique régulière.
- EVOC Ride 12 : Une grande poche pour le casque, une petite poche extérieure fermée pour les affaires à prendre rapidement, un grand compartiment interne avec des filets pour les outils et un système de coussinets pour une ventilation optimale, l'EVOC Ride 12 est très bien pensé et une valeure sûre.
- V8 FRD 11.1 : V8 c’est la marque française qui monte, qui monte. Un produit bien pensé, robuste et très bien placé en tarif surtout pour un sac avec protection dorsale. On recommande fortement !
- Vaude Bike Alpin 25+5 : Idéal pour le bike packing ou les raids en semi autonomie. Testé pendant les 1500+ km du chemin de Saint Jacques de Compostelle, il est confortable et ergonomique.
- Impetro Gear : Idéal pour le bike packing ou les séjours avec VTT + Rando. Le concept est unique, un harnais en unité de base et des poches dédiées à votre sport favori (vélo, rando, ski) qui viennent se zipper. Très bien pensé, excellent maintient et confort, c'est une jeune société qui va cartonner !
- EVOC Trail e-Ride : Sac de 20l avec protection dorsale et poche pour batterie VAE compatible Bosch, Yamaha, Shimano.
Conseils d'utilisation et d'entretien
Les bons gestes à adopter pour entretenir votre sac d’hydratation peuvent varier d’un fabricant à l’autre, selon les spécificités de la poche à eau.
Néanmoins, 3 points fondamentaux sont communs à toutes les marques et tous les types de sacs :
Entretien de la poche à eau
Après chaque sortie, nettoyez votre poche à eau pour éviter les moisissures :
- Videz-la s’il reste de l’eau à l’intérieur.
- Utilisez des pastilles de nettoyage spécifiques ou un mélange de bicarbonate de soude et d’eau tiède.
- Laissez-la sécher complètement avant de la ranger.
Ajustement du sac
Prenez le temps de bien ajuster les bretelles et la sangle abdominale pour répartir uniformément le poids sur vos épaules et le bas de votre dos.
Cela vous permettra de prolonger la durée de vie de votre sac, et surtout d’éviter les douleurs dorsales et améliorer votre confort sur de longues distances.
Stockage et organisation
Rangez les objets les plus lourds contre votre dos pour éviter de déséquilibrer le sac. Utilisez les compartiments spécifiques pour garder vos outils et autres petits objets organisés et facilement accessibles.
Choisir le bon sac à dos d'hydratation est essentiel pour profiter pleinement de vos sorties VTT. Prenez le temps d’évaluer vos besoins en fonction de la durée de vos sorties, de votre équipement, et de votre confort. Prenez le temps de comparer les modèles, et de consulter les avis d’autres pratiquants pour affiner votre choix. Et surtout, hydratez-vous bien !
Crédits 📷 : EVOC sports / Philipp Herfort Photography