Les protections dorsales parfaites le VTT

Certains collectionnent les sensations fortes, d’autres les cicatrices et les bleus. C'est l'une des caractéristiques du VTT.

La chute est assez inévitable lorque l'on pratique le VTT, qu’il s’agisse d’une erreur de pilotage à l’approche d’une grosse racine 🌲, ou d’une démo de bunny up devant ses potes qui ne se termine pas comme prévu.

Si le casque et une paire de gants sont indispensables à toutes les pratiques cyclistes, certaines disciplines du VTT, dites "Gravity", comme l’enduro, l’all-mountain ou la DH, nécessitent un équipement complémentaire pour réduire le risque de blessures et se sentir plus en confiance.

Les protections n’empêchent pas de tomber et ne rendent pas invincibles 🛡.

Elles sont toutefois primordiales pour nous protéger des conséquences dramatiques de chutes et chocs, mais aussi de projections de pierres et de cailloux, en plus de donner la nécessaire dose de confiance aux crispés du frein 😬.

"C’est vraiment une chute à la con!"

Lors d’une chute, la colonne vertébrale est particulièrement exposée, surtout pour les adeptes de pratiques engagées avec une pente sévère, très caillouteuse. Mais nul besoin d’avoir face à soi du technique cassant pour ressentir les traumatismes, même bénins, infligés à nos vertèbres. La protection dorsale est la meilleure protection contre les lésions de la colonne vertébrale. Nous sommes tous suffisamment intelligents pour mesurer l’importance de la protéger.

On a tous au moins une fois dit, en voyant son ami tomber devant soi : "Oh tu as eu de la chance! Ça aurait pu être bien plus grave!"

Malheureusement, on a aussi tous en tête l’histoire du gars à qui une protection aurait sauvé l’usage de ses jambes ♿️, voire sa vie.

A l’instar de ce VTTiste en recherche de conseils sur le forum pour l’achat d’une protection dorsale après une chute qui l’a marqué :

C'est vraiment une chute à la con! Dans une descente, je tape un obstacle caché par des feuilles et je m'envoie en l'air. Mauvaise réception et pas mal de dégâts : 2 vertèbres, 5 côtes et un poumon perforé! (Heureusement que Sam était là sinon je n'ose même pas imaginer...) Bref, dans mon malheur j'ai vraiment eu beaucoup de chance dixit le chirurgien qui m'a opéré ; si je suis à nouveau sur mes jambes c'est bien grâce aux secours qui ont su préserver ma colonne lors des manipulations et du chirurgien qui m'a opéré. Les vertèbres étaient tellement éclatées que je suis resté 3 jours dans une coquille avant d'être opéré le temps de divers avis médicaux... Comme quoi... j'aime bien prendre des risques de temps en temps mais je n'aurais jamais pensé me mettre dans cet état lors d'une balade du dimanche! Du coup, j'appréhende un peu la reprise. Pour me protéger mais également pour me mettre en confiance, j'opte pour l'achat d'une dorsale.*

Est-ce qu’une protection dorsale l’aurait empêché de tomber ?

Non.

Est-ce qu’elle aurait évité ça ?

Nous ne pouvons pas refaire le film, mais une protection dorsale aurait au moins atténué la gravité des conséquences de cette chute et peut-être évité l’opération.

Une bonne protection dorsale est une coque dorsale qui couvre l’ensemble du dos :

• la colonne vertébrale
• les omoplates
• la partie postérieure du thorax (les côtes)
• le bas du dos pour protéger vos lombaires et vos reins

Ne vous fiez pas à l’aspect extérieur d’une dorsale : les plus épaisses ou les plus lourdes ne sont pas forcément les plus efficaces.

Des protections dorsales VTT pour les femmes, c’est possible!

Tapez "protection dorsale VTT" sur Google et voyez les images… plutôt masculin tout ça n’est-ce-pas ?

Loin de nous l’idée d’engager un débat stérile sur l’égalité hommes-femmes ! Mais force est de constater que nos morphologies sont différentes et nécessitent donc, en pratique, une protection dorsale bien adaptée pour un confort optimal.

Pourquoi nos morphologies sont différentes? (la minute "culture scientifique" de l’article) :

• les femmes ont un bassin plus large, plus souple, ce qui génère une articulation différente de la tête du fémur. Cerise sur le gâteau : cette différence rend les femmes 8 à 10 fois plus susceptibles que les hommes de souffrir de douleurs sacro-iliaques.
• la masse musculaire est moins volumineuse chez les femmes qui compensent donc avec les ligaments pour préserver les articulations. Mais les hormones mettent leur grain de sel dans tout ça en fragilisant les ligaments! Bon le point positif de tout ça : une meilleure souplesse!
• terminons par la différence morphologique qui se voit, la poitrine, qui nécessite un point d’attention particulier sur le confort des protections du thorax que proposent certains gilets

Les femmes seront donc plus attentives à la légèreté, la souplesse des protections du thorax, à la protection des lombaires et à la liberté de mouvement pour préserver les ligaments. Ces points concernent l'anatomie homme/femme de manière générale. Chacun a une structure osseuse et une masse musculaire différente à laquelle il convient de s'adapter.

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7 gilets de protection passés à la loupe

UtagawaVTT a testé 7 vestes de protection dorsale. Ce panorama vous donne un aperçu des protections existantes, selon le niveau d’engagement des pratiques de chacun.

	Produit	Parfait pour
	Pro-Top 3 de Racer Gloves 🛡️ Niveau de protection : Épaules - Colonne vertébrale - Lombaires 👕 Matière : Mousse D3O BP3 Aero Tissu respirant Mesch Bande silicone en bas du gilet pour le maintenir en place 🐛 Traitement anti-odeur et anti-bactérien: ✔️ 💧 Emplacement pour poche à eau : ✔️ 🗄️ Petites poches de rangement : ✔️ ⚖️ Poids : 539g ♀️ Protection recommandée pour les femmes : ✔️ Le ➕ : Effet seconde peau	Idéal pour ceux qui recherchent une protection confortable et efficace, sans avoir à prendre son sac à dos.	Voir le prix
	Armour B&S D30 de Bluegrass Eagle 🛡️ Niveau de protection : Épaules - Colonne vertébrale - Thorax 👕 Matière : Mousse D30 sur les épaules et le dos Mousse haute densité sur le torse Tissu respirant Vaportech 🐛 Traitement anti-odeur et anti-bactérien: ✔️ 💧 Emplacement pour poche à eau : ✔️ 🗄️ Petites poches de rangement : ✔️ ⚖️ Poids : 840g ♀️ Protection recommandée pour les femmes : ✔️ car pads souples pour protection du torse Le ➕ : Clips d’accroche au short pour le maintien	Protection légère, confortable, souple et bien ventilée. Attention néanmoins pour les femmes : le gilet ne couvre pas les lombaires	Voir le prix
	Protector Pro Woman d’Evoc 🛡️ Niveau de protection : Colonne vertébrale - Lombaires - Coccyx 👕 Matière : Tissu respirant Mesch. Construction souple qui durcit à l’impact. Bande de grip en silicone dans le bas du gilet pour éviter les glissements. 🐛 Traitement anti-odeur et anti-bactérien: ✔️ 💧 Emplacement pour poche à eau : ❌ 🗄️ Petites poches de rangement : ❌ ⚖️ Poids : 480g ♀️ Protection recommandée pour les femmes : ✔️ car design spécifique Le ➕ : Ceinture abdominale ajustable en hauteur dans le dos pour un confort optimal.	La plupart des protections dorsales sont peu saillantes. Evoc apporte une solution féminine confortable et qui ne bouge pas pendant la sortie. Les adeptes de pratiques plus engagées et cassantes opteront toutefois pour une protection renforcée.	Voir le prix
	Evo compression jacket de Sixsixone 🛡️ Niveau de protection : Épaules - Colonne vertébrale - Thorax - Hanches 👕 Matière : Mousse D30 sur coudes, épaules et dos. Mousse EVA laminée sur poitrine et hanches. Tissu respirant Mesh. 🐛 Traitement anti-odeur et anti-bactérien: ✔️ 💧 Emplacement pour poche à eau : ✔️ 🗄️ Petites poches de rangement : ✔️ ⚖️ Poids : 950g ♀️ Protection recommandée pour les femmes : ✔️❌ en fonction du tour de poitrine. Le ➕ : Effet seconde peau	Super protection confortable et bien aérée. Idéale pour ceux qui recherchent une excellente protection en toute circonstance.	Voir le prix
	STV short sleeve protector d’O’Neal 🛡️ Niveau de protection : Épaules - Colonne vertébrale - Lombaires et reins - Thorax 👕 Matière : Lycra élastique. Renforts en mousse IPX qui se durcit à l’impact. Tissu respirant Mesh à la base des cervicales. 🐛 Traitement anti-odeur et anti-bactérien: ✔️ 💧 Emplacement pour poche à eau : ❌ 🗄️ Petites poches de rangement : ❌ ⚖️ Poids : 785g ♀️ Protection recommandée pour les femmes : ✔️❌ en fonction du tour de poitrine. Le ➕ : Liberté de mouvement et légerté	Agréable à porter. Ce gilet sait se faire oublier !	Voir le prix
	Bullet de RXR protect 🛡️ Niveau de protection : Colonne vertébrale - Thorax. Kit avec coudières et protections pour les épaules vendus séparément 👕 Matière : Châssis en mousse thermoformée et PVC Protection par coussins d’air qui se déforment au choc pour mieux l’absorber (solution présentée comme 5 fois plus performante que les produits plastiques et/ou mousses) 🐛 Traitement anti-odeur et anti-bactérien: ❌ 💧 Emplacement pour poche à eau : ❌ 🗄️ Petites poches de rangement : ❌ ⚖️ Poids : 1kg ♀️ Protection recommandée pour les femmes : ✔️pour la DH Le ➕ : Liberté de mouvement et légerté	Parfait pour la DH. Plutôt léger pour un pare-pierre. Bouge très peu au roulage. Gonflage très facile avec une valve qui évacue le trop-plein d’air pour avoir une protection parfaite. Gonflage nécessaire avant chaque sortie.	Voir le prix
	Body Protector 3DF AirFit de Leatt 🛡️ Niveau de protection : Épaules - Colonne vertébrale - Coudes - Thorax 👕 Matière : Mousses d’absorption de chocs ventilées et empiècement de textiles anti-bactérien Protections multicouches perforées pour le thorax et le dos 🐛 Traitement anti-odeur et anti-bactérien: ✔️ 💧 Emplacement pour poche à eau : ❌ 🗄️ Petites poches de rangement : ❌ ⚖️ Poids : 1,250 kg ♀️ Protection recommandée pour les femmes : ✔️ Le ➕ : Liberté de mouvement et légerté	Définitivement au-dessus du lot pour une pratique très engagée, superbe produit, très confortable et respirant, finitions parfaites.	Voir le prix