Si l’on reste honnête, il y a des fois où il est particulièrement difficile de pointer le nez dehors et sortir du canapé pour se mettre sur une selle.

Chacun est différent. Le niveau de motivation est variable selon les individus, c’est tout à fait normal.

Parfois, il est bon de prendre un peu de recul et de se rappeler pourquoi on aime faire du VTT.

Voici notre top 10 des bonnes raisons d’aller rouler...

1. Fixez vous des objectifs atteignables

Définissez des objectifs SMART!

Les objectifs SMART sont définis comme étant spécifiques, modulables, accessibles, axés sur les résultats et liés au temps. Les objectifs sont plus faciles à atteindre lorsqu'ils sont écrits de manière simple et définissent ce que vous allez faire de façon claire. Par exemple: consacrez 5 minutes 3 fois par semaine à faire des abdominaux.

objectifs smart

2. Partez à la découverte de nouveaux parcours

Commencez par prendre une carte et regardez si il y a des sentiers autour de chez vous que vous ne connaissez pas. Pourquoi ne pas aller les découvrir ?

Un tour sur le moteur de recherche de parcours d’UtagawaVTT vous donnera des dizaines d'options.

Si vous préférez participer à un événement organisé, une petit tour sur vetete.com vous donnera une vue de ce qui se passe dans les environs.

où rouler à VTT

3. Soyez positif sur vous même

Remplacez vos pensées négatives par des pensées positives. Le pouvoir de la pensée positive est immense.

Si à chaque fois que vous vous approchez d’un obstacle sur le chemin et que vous pensez «ça passe pas», devinez quoi ? Vous allez probablement tomber. Remplacez ces idées négatives par un discours intérieur positif peut vous aider grandement à débloquer des points et à passer à la vitesse supérieure.

Si vous voulez tenter la méditation pour vous apaiser et faciliter la pensée positive, commencer avec une application sur votre smartphone comme petit bambou.

Vous pouvez aussi vous lancer dans la lecture La puissance de la pensée positive.

pensee positive

4. Achetez du matériel ou un (petit) accessoire pour votre VTT

Si vous vous offrez un petit équipement, vous aurez l’irrémédiable envie de le tester sur le terrain pour voir s’il tient ses promesses. Vous pourrez trouver nos recommendations sur notre article listant les meilleurs boutiques pour faire des affaires sur le VTT ou sur les GPS.

matériel et accessoires VTT

5. Améliorez vous grâce aux publications sur le web

Trouvez des sujets sur lesquels vous souhaiteriez vous améliorer et recherchez des formations et des articles sur le web qui en parlent. Vous pouvez par exemple suivre la formation VTT Pro, pour devenir un meilleur VTTiste en 8 semaines.

6. Demandez vous POURQUOI vous aimez rouler

Nous roulons tous pour des raisons différentes.

Peut-être que vous roulez pour être en bonne santé et garder une bonne forme physique ?

Peut-être que vous faites du vélo simplement parce que cela vous aide à décompresser après un travail stressant?

Peut-être que vous aimez vous balader dans la nature à entendre le bruit des pneus sur le sol ?

Quelle que soit la raison : écrivez-la et gardez cette petite note avec vous, dans votre sac d’hydratation ou sur votre frigo.

zen à VTT

7. Il n'y a pas de mauvaise météo, juste du mauvais équipement

Si vous ne touchez pas au VTT parce que la météo n’est pas clémente, parce qu’il fait trop froid / humide / venteux / sombre, dites vous que ce n’est pas une bonne raison.

Avec le bon équipement vous pourrez affronter les éléments de manière confortable. Rien qu'un garde-boue, ou des chaussettes thermiques et cela peut tout changer.

8. Plongez dans le livre d’un athlète qui a une histoire exceptionnelle à raconter

Découvrez des livres inspirants, des histoires qui vont vous montrer que l’homme est capable de se dépasser, comme l’épopée de Stéphanie Gicquel : On naît tous aventuriers, ou celle de Tito Tomasi : Trail of freedom.

Tito Tomasi au Népal

9. Regardez des vidéos VTT

Préparez du pop-corn, installez vous bien dans le canapé et lancez la bobine.

S’il n’y en avait qu’un ce serait Unreal, avec la fameuse scene de Brian Semenuk :

10. Roulez avec des amis

Il peut être étonnamment plus facile de sortir rouler si vous avez rendez vous avec des amis pour une balade. Si vous vous engagez, vous aurez plus de mal à faire forfait que si vous êtes seul.

Et vous que faites-vous pour rester motivé ?

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